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每晚9點(diǎn)與你聊艾灸｜ 與你說晚安

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網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我是39歲生了二胎以后兩鬢白發(fā)了，月子也做得挺好的。不染頭發(fā)不好意思去接孩子。我兩個(gè)姐姐都還沒有什么白頭發(fā)。我媽也很大年紀(jì)頭發(fā)才白。我這種是啥情況啊？

馮名雨身邊好些中醫(yī)老師，都60多了，頭發(fā)還黑亮黑亮的，精神頭兒十足！

這可不是醫(yī)生的專屬福利，普通人只要方法得當(dāng)，也能有這效果。

想要白發(fā)變黑，估計(jì)大家也試過不少招兒，但效果嘛，就那么回事兒。

其實(shí)，問題不在于你，而是沒找到適合自己的法子。

今兒個(gè)，我就教大家怎么針對(duì)頭發(fā)問題調(diào)理，堅(jiān)持下來，效果看得見！

不過在此之前，咱們得先弄明白白發(fā)是怎么來的，這樣才能針對(duì)性解決！

看完覺得有道理，別忘了文末點(diǎn)個(gè)【在看】，【分享】給朋友，有啥想法，留言區(qū)一起聊聊~

1.白發(fā)是身體在求救

把咱們身體比作打印機(jī)，氣血就是墨水和紙。

氣血足，打印機(jī)墨水足，毛囊就能長(zhǎng)出黑亮的頭發(fā)。

氣血不足，打印機(jī)沒墨了，就只能打出白頭發(fā)了。

所以啊，咱們頭發(fā)白，很大程度上是因?yàn)闅庋蛔悖瑖?yán)重時(shí)，輕輕一捋，頭發(fā)就一把一把地掉。

而且，咱們身體的這個(gè)“打印機(jī)”功能還挺多，它不僅能通過白發(fā)告訴你毛囊沒“墨”了，還能通過白發(fā)的位置告訴你，為啥毛囊沒“墨”了！

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2.前額白發(fā)：脾胃

額頭上的頭發(fā)開始花白了？可能是脾胃在向自己求救。

胃，咱們稱之為“水谷之海”，額頭這一塊兒，正好是陽(yáng)明胃經(jīng)的地盤。

如果你的額頭開始冒白發(fā)，還伴隨著頭發(fā)干枯、發(fā)黃，營(yíng)養(yǎng)不良的樣子，可能是脾胃失調(diào)的征兆。

額頭疼痛，也是胃的問題。

有個(gè)小伙伴，因?yàn)轭~頭冷痛，除了艾灸痛點(diǎn)外，晚飯后會(huì)把底部鏤空的艾灸罐，裝上一個(gè)手工艾柱，艾灸肚臍上方的中脘穴。

這個(gè)艾灸罐有個(gè)木質(zhì)的隔熱墊，把銅盒墊高了1公分，艾灸時(shí)不會(huì)太燙，溫和的熏灸，金沙電玩城app不僅頭痛改善了，連帶額頭的白發(fā)也有些發(fā)根都變成黑了。

「中脘穴」：肚臍往上4寸。

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3.頭頂和后腦勺白發(fā)：督脈

頭頂這里是督脈和任脈的必經(jīng)之路，「督脈掌管全身的陽(yáng)氣，任脈掌管全身的陰氣」。

「腎，乃先天之本」，腎陰和腎陽(yáng)，就是人體的陰陽(yáng)的根本。

有時(shí)候，看到頭頂?shù)陌装l(fā)，我們會(huì)感嘆：“時(shí)間過得真快，人老了。”但其實(shí)，很多時(shí)候這并不是衰老的標(biāo)志。

而是頭頂?shù)哪I氣不足。如果能打通督脈，把腎氣提上來，白發(fā)的問題也就迎刃而解了。

提腎氣，首選就是督脈，而督脈上的百會(huì)穴更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

頭頂做隔姜灸，或和把頭部耳朵艾灸罐戴在腦袋上，艾灸頭頂?shù)难ㄎ患纯伞?/p>

「百會(huì)穴」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

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督脈，就是背部的脊柱所在地。可以把藍(lán)色艾草精油涂抹在脊柱上，用長(zhǎng)柄的純銅刮痧板刮痧。

力度輕一些，因?yàn)榧怪际枪穷^，骨頭是不吃力的，稍微刮一刮，刺激一下，皮膚微紅就行了。

艾灸和刮痧后，我們會(huì)感覺脊柱發(fā)熱，熱力會(huì)滲透到頭頂時(shí)，那感覺，簡(jiǎn)直太舒服了！

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4.兩鬢白發(fā)：肝膽

中醫(yī)里頭，頭兩側(cè)是少陽(yáng)膽經(jīng)的地盤，肝膽是表里關(guān)系，膽又依附于肝，所以肝膽一有問題，兩鬢就容易先白。

這事兒在青少年，和中年人里特別常見，學(xué)習(xí)壓力大、工作焦慮，都是讓兩鬢發(fā)白的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

不僅如此，往往還伴隨著眼睛、嘴巴、鼻腔干燥這些癥狀。

俗話說“肝膽不通，百病纏身”。

膽經(jīng)循行在腿外側(cè)，肝經(jīng)循行在腿內(nèi)側(cè)。因此，我們?cè)谛⊥韧鈧?cè)，有個(gè)高骨，高骨下方有一個(gè)條狀區(qū)域。

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可以用手指或者刮痧板點(diǎn)按，這里距離膽經(jīng)陽(yáng)陵泉和胃經(jīng)的足三里，很近。

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每天按揉3-5分鐘，可以疏肝利膽，也可以養(yǎng)胃補(bǔ)血。

膽經(jīng)一通，氣血一足，能給干枯的發(fā)根補(bǔ)補(bǔ)水。發(fā)絲也就能變得順滑，有光澤。

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