這兩年幫我家Coco追高，我發(fā)現(xiàn)：別人都是春夏猛長，而我家Coco卻是冬天長得最快。 只要一個寒假，開學后排隊，都能往后站兩排。 可春節(jié)走親戚時，卻總聽人家抱怨：孩子冬天蹭蹭長胖，身高卻一點不見長。 這是為啥呢？ 后來還是兒童生長專科的醫(yī)生,一句話點醒了我：“冬季是孩子長高的蓄能黃金期，你家長得好，一定是平時的習慣跟別人不一樣！” 醫(yī)生總結了：冬季想長高的10個小習慣，我對照了一下還真是！ 我家至少踩中了9個，而且每年都在堅持！ 01晚上10點前入睡 放寒假了，很多孩子就開始熬夜了！ 要知道：

對于年過50歲的女性來說，冬季穿搭最重要的是保暖，其次才是考慮如何搭配更時髦，所以冬季穿搭必須要實用才行，但由于地區(qū)的差別，難免會有一些穿搭不適合北方，正所謂冷暖自知，在關注好看的穿搭的同時，保暖也不要忽視哦！ 今日分享博主：黑白色的記憶2009，是一位54歲的大齡女性博主，下面為大家推薦一組冬季非常實用的穿搭，希望可以為大家的冬季穿搭帶來些許靈感，一起來看看吧！ {jz:field.toptypename/}一、大衣搭配 作為冬季最受歡迎的外套單品，大衣在冬季穿搭中可以說是人手一件，是冬季凹

中國疾病監(jiān)測系統(tǒng)數(shù)據(jù)顯示 跌倒已成為我國65歲以上老年人 因傷致死的首位原因 根據(jù)測算 我國每年有4000多萬老年人 至少發(fā)生1次跌倒 其中約一半發(fā)生在家中 據(jù)了解 冬季老年人跌倒更易發(fā)生 寒冷天氣帶來的風險因素值得警惕 那么老年人冬季應該如何防跌倒？ 跌倒后又該如何有效處理？ ↓↓ 冬季為何成為老年人“跌倒季”？ “老年人多有骨質(zhì)疏松，像髖部、腕部、脊椎這些部位比較‘脆’，摔倒后極易骨折。其中，髖部骨折最為兇險，因為隨之而來的臥床會引發(fā)肺部感染、血栓、褥瘡等一系列危及生命的并發(fā)癥?！本d陽市人

冬季天寒地凍，陽氣潛藏，陰氣漸盛，人體新陳代謝放緩，氣血運行趨緩，此時正是“冬藏進補”的黃金時節(jié)。中醫(yī)講究“天人相應”，冬季養(yǎng)生核心在于“養(yǎng)藏”，即滋養(yǎng)腎精、固護陽氣、儲備能量，為來年春季的“生發(fā)”打下堅實基礎。海參作為中醫(yī)里藥食同源的經(jīng)典滋補品，自古就有“海參性溫補，足敵人參”的贊譽，其性味歸經(jīng)與冬季養(yǎng)生需求高度契合，是冬季進補的優(yōu)選食材。 {jz:field.toptypename/} 從中醫(yī)視角來看，海參的性味歸經(jīng)與冬季“冬藏”養(yǎng)生原則高度契合，既能補腎益精、養(yǎng)血潤燥，又能益氣健脾、固護

2月7日，2026年“全民健身大拜年”主題活動濱州市沾化區(qū)體育消費季冰雪運動公開賽暨濱州市第九屆冬季全民健身運動會“小奧筑家”家庭健身超級聯(lián)賽（沾化站）在沾化西苑體育公園開幕。作為沾化區(qū)深耕“體育惠民”理念的重要實踐，本次賽事以“親子共健，樂享冰雪”為核心，構建起兼具專業(yè)性與趣味性的運動矩陣。 戶外冰雪賽場，親子拔河賽上，家長們沉穩(wěn)發(fā)力、默契配合，孩子們緊握繩端、吶喊助威，紅綢帶的每一次移動都牽動著全場目光；繞桿跑項目中，親子搭檔步履輕盈、身姿靈動，在雪道上劃出優(yōu)美弧線，展現(xiàn)出絕佳的協(xié)同節(jié)奏；

俗話說：“養(yǎng)氣血就是養(yǎng)命”。氣血充足，身體才能充滿活力，容顏才能光彩照人。尤其在寒冷的冬季，人體需要更多的能量來抵御嚴寒，氣血的滋養(yǎng)就顯得尤為重要。冬季不妨少吃青菜，多吃以下這8道菜，讓你輕松補足氣血，越吃越年輕！ 一、泡椒蘿卜絲燉魚 {jz:field.toptypename/} 所需食材：鮮魚1條（約600克）、白蘿卜200克、泡椒適量、姜1塊、蒜3瓣、蔥2根、料酒、生抽、鹽、食用油適量 步驟 1. 鮮魚處理干凈，在魚身兩側(cè)劃幾刀，用鹽和料酒腌制15分鐘；白蘿卜洗凈，切成細絲；泡椒切碎；姜

{jz:field.toptypename/} 展開剩余90% 冬季血糖易波動 生活點滴巧控制 冬季，不僅外界環(huán)境會變得嚴寒、蕭瑟，我們的運動習慣和飲食選擇也常常會發(fā)生變化，這些改變都會使得糖尿病患者的血糖控制面臨更嚴峻的挑戰(zhàn)。 寒冷時節(jié)為什么血糖會更不容易控制平穩(wěn)？ 冬季控糖又有哪些需要留心呢？ 01 寒冷環(huán)境會影響血糖的調(diào)節(jié) 一方面，由于低溫的刺激，機體為維持體溫會啟動一系列保暖機制。在這個過程中，一些具有升高血糖、抑制胰島素降糖功能的激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質(zhì)醇）分泌會增多，會

“數(shù)九寒天，冷在三九”，作為一年中最寒冷的時段，三九節(jié)氣不僅考驗著人體的御寒能力，更是中醫(yī)理念中“養(yǎng)腎藏精、固本培元”的黃金進補期。民間自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的養(yǎng)生俗語，而海參憑借其溫和滋補的特質(zhì)、豐富的營養(yǎng)內(nèi)涵，成為無數(shù)人冬季三九進補的首選食材。不同于辛辣燥熱的補品，海參性溫不燥、滋補不膩，適配多數(shù)人群，既能幫助身體抵御嚴寒侵襲，又能悄悄修復身體損耗。 三九進補海參，本質(zhì)是順應時節(jié)的科學養(yǎng)生，而非盲目跟風。適量食用海參，既能借助其豐富的營養(yǎng)抵御嚴寒，又能溫和調(diào)理身體，為來年的健康

一到換季，干燥、細紋、垮臉就輪番找上門？別再瞎買精華油了！專為東方女性研發(fā)的佰草集修源五行淡紋精華油（俗稱 “仙草油”），早已成大 V 圈的抗老私藏，才是這個季節(jié)的抗老本命油，性價比直接拉滿！ 東方女性的 “干枯老” 克星，根源抗老才有效 佰草集調(diào)研發(fā)現(xiàn)，熬夜、壓力大的高耗生活，讓東方肌膚早老 3.6 歲，干燥、暗紋、垮臉成了通病。這可不是簡單補膠原能解決的 —— 中醫(yī)認為根源在 “氣血暗耗”，西醫(yī)則指向致老因子累積。 仙草油直接對標問題核心！以明代《萬病回春》“延齡固本丹” 古方為魂，搭配中

冬天的穿搭總是會讓人感到困擾，大家既要抵御寒風，又不想犧牲時髦感，這個時候，長外套絕對是核心單品。但多數(shù)人不知道如何搭配，總是固守陳規(guī)，搭配長褲看起來難免有一些單調(diào)。 看了不少氣質(zhì)女神的搭配，我發(fā)現(xiàn)長外套與裙子的組合才是秋冬隱藏款，穿起來溫柔顯貴，40+女性穿更能凸顯氣質(zhì)，掌握這些技巧就能輕松拿捏，快跟著這些中年女人學起來吧。 一、長外套搭配裙子，保暖與層次缺一不可 1. 保暖優(yōu)先，選對材質(zhì)是關鍵 冬天的穿搭，好看永遠要建立在溫暖之上，不然再精致的造型，凍得瑟瑟發(fā)抖也失去了意義。選內(nèi)搭時，不妨