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2026-01-14

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2026-01-14

入睡困難，不能熟睡，醒得早，醒后無法再入睡怎么辦？頻頻從夢中驚醒。感覺整夜都在做夢怎么辦？睡不踏實，睡眠淺，越到晚上越精神怎么辦？晚上睡不著、白天沒精神、犯困怎

2026-01-14

出現睡眠質量差、睡眠時間短已成為現代人中的一種“非正常”現象，很多人誤認為是“精力充沛”。而實際上這是他們的健康開始大打折扣的表現。由于睡得“不香”、“不實”，

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補腎地黃六味方，蒺藜薄荷天冬襄。苦茗地骨枸杞藏，瀉火明目效驗彰。補腎地黃丸方解藥物組成基礎方：六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓）加味藥：

2026-01-14

圖片有一種失眠很嚴重，那就是整晚睡不著，整晚失眠，這是怎么回事呢？這是由于肝陽上亢了，除了失眠外，還伴隨有頭暈耳鳴、急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。

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睡眠質量差，比如多夢，夢囈，夢魘；易醒，早晨很早或者半夜會突然醒來，睡眠很輕；晨起后精神緊張，頭暈腦漲，身體依舊疲勞，白天沒精神。失眠長期得不到緩解，甚至

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有人說，女性先老的是年齡，對于這句話特別不贊同。年齡于女人而言只是一個數字，反倒是她的狀態和臉上皮膚狀況，最能反應一個女人是否衰老。快節奏的生活下，壓力、熬

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建站客服QQ：88888888 如今，我們對電子設備如電腦、iPad和手機的依賴已經成為生活的一部分。然而，這也帶來了對我們眼睛的損害。許多人沒有養成保護眼睛的

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下午點心可以喝些百合湯或桂圓蓮心紅棗羹，晚上吃一份金針菜燉骨頭湯。晚飯七八分飽即可，飯后與家人聊聊天，做一些輕體力活動。睡前忌疲勞和興奮，不參與打牌或搓麻將