北風起時，人們總忍不住蜷縮身體。手腳冰涼的感覺，即便反復包裹也難以驅散。此時，人體內寶貴的 “陽氣” 如同小火爐，需細心呵護，往深處潛藏。老話常說 “冬不食寒”，冬季應多食用能從體內帶來暖意、性質溫和且質地扎實的食物。以下分享一碗湯、一鍋雞、一缽粥，均采用樸素食材搭配，卻能穩穩為身體 “添柴加火”，將溫暖真正沁入骨子里。 第一道：驅寒暖身的當家湯 —— 白蘿卜羊排湯 羊肉是冬季暖身的核心食材，自帶溫熱屬性，食用后身體能快速回暖。不少人卻因羊肉的膻味及食用后易上火的問題望而卻步，這其中的關鍵解法

小米粥本身就有很好的養胃效果，中醫認為其性味甘平，能健脾和胃、補虛損，特別適合脾胃虛弱或消化不良的人群。但通過合理搭配食材，可以進一步提升它的養胃功效。以下是幾種經典搭配方案及科學依據： 一、基礎養胃搭配 1. **小米+山藥** 山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能形成胃黏膜保護層。做法：取小米100克、新鮮山藥50克，山藥去皮切小塊與小米同煮至軟爛。此組合特別適合慢性胃炎患者，可緩解胃部隱痛。 2. **小米+南瓜** 南瓜中的果膠和膳食纖維能調節胃酸分泌。建議選擇老南瓜200克與小米同煮，南瓜自然

筆者的忘年交童老伯，已經與癌癥和諧共存18年了。 1996年，77歲的他確診中段食管癌，因身體耐受不住放療中途放棄，轉而投奔中醫藥調理。不過一年多，他便恢復如常，每日讀書看報，心態豁達依舊。 十年后，87歲的他再遭胃賁門癌變侵襲，卻淡然直言：“教授跟我講過的，這不過是個慢性病?！?他便繼續以中藥調理為主，不適癥狀很快緩解，此后依舊上網、交流、閱讀，充實度過晚年，直至2014年因心臟急癥離世，享年95歲。從初次確診到離世，他與癌癥和平共處了近20年。 另一個案例，關乎被稱為“癌王”的胰腺癌。20

各位粉絲朋友們好，我是中醫劉醫生！囊腫在中醫中叫做積聚，無論長在哪里，無論有多大，從本質上來說，其實就是一坨痰濕和血瘀，比如肝囊腫，你可以理解成肝臟上的某個位置，被痰濕和血瘀包圍了，時間久了，這些毒邪相互糾纏到一起，就會逐漸化形，形成包塊了。 所以，針對囊腫的治療，最基礎的用藥就是化痰、散瘀和軟堅，只要根據這3點來組方，就能很好的控制病情。有一個我專門用來消囊腫的基礎方，今天我就分享給大家，只需要3味藥，雖然組方簡單，但效果卻不容小覷。方中有莪術，它具有破血行氣的效果，而且力量峻猛，可以破除體