圖片 建站客服QQ：88888888 你有沒有過這種體驗：久坐后屁股上方隱隱作痛，彎腰撿東西時像被針扎，甚至走路都覺得一條腿長一條短？多數人會以為是腰出了問題，其實元兇可能藏在更隱蔽的地方 —— 骶髂關節。 把人體比作一棟大樓，脊柱就是那根支撐全身的主柱，骨盆是穩固的地基，而骶髂關節，就是連接柱子和地基的 "隱形鉸鏈"。它藏在脊柱最底端，一邊連著骶骨，一邊牽著兩側的髂骨，別看活動幅度像生銹的合頁，每天走路、彎腰、轉身時，全靠它悄悄傳遞力量、緩沖震動。就像橋墩上的減震裝置，平時不起眼，壞了可就麻

圖片 嗨，我是小軟柿子。小狗的想法，其實都寫在了臉上！ 圖片 第一次在狗的臉上看到了尷尬！ 福建一博主分享說，家里的狗子每天一聽到自己回家開門的聲音，就會撅著個大腚，等著自己過去拍拍它的屁股。 雖然，博主也不理解狗子的這個小愛好，但畢竟也無傷大雅，于是，還是乖乖照做。 圖片 這天，博主的哥哥跟上來想要拿東西，結果剛一開門，他就先一步跨了進去，然后，場面就極度尷尬。 建站客服QQ：88888888 哥哥和狗子都呆愣在原地，兩兩對望，或許是因為過于難堪，狗子緩緩移動身體，將屁股放了下來。 圖片 它

建站客服QQ：88888888下面是視頻，點開就可播放，視頻更加直觀哦！ 圖片 {jz:field.toptypename/} 屁股夾一夾，調養“命根子”，皮膚緊氣色好，勝過吃燕窩人參給你說個秘密吧，如果說你經常出現腰膝酸軟，全身乏力，提不起精神，做什么事情都非常的萎靡，不感興趣。去醫院查了查，一切正常，這可能就是你的身體陽氣減少了，有這樣的一句俗話，叫有陽氣則生，無陽氣則亡。陽氣就是我們的命根子，這期小松就給你分享幾個鍛煉方法，調養好你的命根子，勝過頓頓吃燕窩人參。現在大家放下手機跟我一起練

下面是視頻，點開就可播放，視頻更加直觀哦！ 圖片 屁股夾一夾，古法回春，每晚100次，養好“命根子”你知道對男人和女人最好的鍛煉方法是什么嗎？沒錯，就是提肛運動，咱們每天有規律的提起肛門，放松肛門，反復的練習100次，就能讓身體輕松回春。如果你也想要精氣神好，人變得年輕有活力，現在就可以放下手機，跟我一起練習今天的鍛煉方法， 圖片 建站客服QQ：88888888 只要你堅持去做，就能夠讓你感受到身體的變化。首先，咱們雙腿跪在瑜伽墊上，把雙膝打開，和骨盆同寬，雙手抱住頭部，吸氣時，屁股離開腳后跟

圖片 文/田志剛 摘自《卓越密碼：如何成為專家》01 如何成為一個寫作方面的專家，無論是虛構作品還是非虛構作品？ 方法可能有很多，但都離不開一個答案：就是不斷地去寫，著名作家王安憶是這樣說的: “寫小說就是這樣，一樁東西存在不存在，似乎就取決于是不是能夠坐下來，拿起筆，在空白的筆記本上寫下一行一行字，然后第二天，第三天，再接著上一日所寫的，繼續一行一行寫下去，日以繼日。要是有一點動搖和猶疑，一切將不復存在。現在，我終于堅持到底，使它從懸虛中顯現，肯定，它存在了。” 寫出《許三觀賣血記》、《活著