一查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)身上不止一處血管堵塞——頸動(dòng)脈有斑塊，腦部血管窄，心臟冠脈也有瘀堵，整個(gè)人都慌了，是不是？別怕，今天咱們就好好聊聊這種“全身血管瘀堵體質(zhì)”到底該怎么調(diào)。大家好，我是北京公立三甲醫(yī)院中醫(yī)隋強(qiáng)大夫，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，師從多名名老中醫(yī)，深耕心腦血管臨床診療40年。在門(mén)診看了近40年病，我發(fā)現(xiàn)很多朋友特別容易出現(xiàn)血管問(wèn)題，而且一查就是多部位堵塞。這其實(shí)不是偶然，在中醫(yī)看來(lái)，這往往是身體內(nèi)部環(huán)境出了大問(wèn)題——?dú)獠豁樍耍倭耍禎穸铝耍煸谝黄穑拖袢淼摹把芎拥馈倍挤e滿(mǎn)了泥沙、結(jié)了冰

， 圖片 圖片 大家好，我是三甲醫(yī)院中醫(yī)科主任郝偉欣 {jz:field.toptypename/} 如果說(shuō)你總是覺(jué)得關(guān)節(jié)骨縫里疼，冷風(fēng)一吹，全身關(guān)節(jié)就疼，一連幾天都緩不過(guò)勁兒來(lái)，并且疼起來(lái)還會(huì)伴有手腳發(fā)麻。 圖片 中醫(yī)上把風(fēng)寒濕暑燥熱稱(chēng)為“六淫”，是導(dǎo)致身體生病的外在因素而疼痛多是這是因?yàn)楹疂袂忠u經(jīng)脈導(dǎo)致的，寒濕入體，氣血不暢，不通則痛。身體關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)腫脹、麻木、疼痛等癥狀。 那這種怎么辦呢？ 圖片 那這種情況一定要學(xué)會(huì)張仲景此方，因?yàn)檫@個(gè)方子專(zhuān)門(mén)用來(lái)祛寒濕的，可以讓你骨縫里充滿(mǎn)陽(yáng)氣，改善

圖片 （本文僅供學(xué)習(xí)和參考，不能替代醫(yī)囑和處方。文中所述方劑，非專(zhuān)業(yè)讀者務(wù)必在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下借鑒、應(yīng)用，切勿盲目嘗試。）本文理論依據(jù)：《中醫(yī)方劑學(xué)》、《臨床仲景方劑學(xué)》你好，我是中醫(yī)人，文君然。最近一段時(shí)間，我寫(xiě)了不少關(guān)于失眠的醫(yī)案故事。有朋友看得多了，就忍不住在后臺(tái)問(wèn)。我印象很深的，是一個(gè)女性讀者的留言。她說(shuō)，她的主要問(wèn)題是鬧心，心頭熱了吧唧的，說(shuō)不出的鬧心，到了晚上特別明顯，躺在床上翻來(lái)覆去，干脆睡不著。有時(shí)候，她甚至煩得一骨碌爬起來(lái)，到廚房喝涼水，然后用毛巾淋上涼水來(lái)擦胸口。如此，會(huì)好

“藍(lán)豆豆老師，我試過(guò)節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥藥……可體重就是卡在140斤不動(dòng)，一吃就漲，太無(wú)語(yǔ)了！”粉絲小麗發(fā)來(lái)消息時(shí)，語(yǔ)氣里滿(mǎn)是絕望。 小麗，30歲，上班族，身高165cm，體重從70kg漲到80kg，腰圍從75cm飆到90cm。 她說(shuō)：“不是我不努力，是每次減肥都像在'打仗’，餓得頭暈眼花，一放松就反彈。” 我說(shuō)：“別再和食物對(duì)抗了，你不是胖了，是'堵’住了。” “通則不痛，痛則不通。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》肥胖的根本原因在于臟腑之氣不通暢，導(dǎo)致代謝障礙和廢物堆積。 ?小麗的“張仲景五味藥”減肥計(jì)劃：3

建站客服QQ：88888888 圖片 姐妹們晚上好。晚飯后，褲腰越勒越緊；上三樓就喘；體檢單寫(xiě)著“脂肪肝、甘油三酯高”。少吃也沒(méi)瘦？多半是痰濕在作怪。 真人案例·找準(zhǔn)根因小李，158斤，腹大汗多、口臭、睡差，舌苔厚膩。辨證：脾虛運(yùn)化差，痰濕內(nèi)困。予“化濕消脂方”。1月減10斤；3月減40斤，復(fù)查肝脂明顯下降，精神與睡眠同步回暖。 圖片 中醫(yī)認(rèn)為"胖人多痰濕"，就像潮濕的木頭容易發(fā)霉，痰濕體質(zhì)的人代謝廢物堆積，自然容易發(fā)胖。李姐的方子正是張仲景《金匱要略》化裁的"化濕消脂湯"： 圖片 組方與解析

大家好，我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師。很多姐妹常跟我抱怨：“豆豆老師，我吃得不多，為什么肚子還是鼓鼓的？褲腰越來(lái)越緊！” 這類(lèi)問(wèn)題在秋天尤其多見(jiàn)，天氣轉(zhuǎn)涼，活動(dòng)量減少，久坐+飲食不規(guī)律，最容易堆積在腰腹。今天我就給大家分享一碗來(lái)自張仲景的經(jīng)典湯方，簡(jiǎn)單又管用，幫你把沉重的感覺(jué)慢慢“煮走”。 圖片 ?? 方法講解：張仲景的枳術(shù)湯 這個(gè)方子名字叫枳術(shù)湯，原本用來(lái)調(diào)理脾胃，幫助消除腹部脹滿(mǎn)。 ?? 核心食材就兩種： 白術(shù)：健脾益氣，幫身體運(yùn)化水濕； 枳實(shí)：行氣消積，緩解腹部脹滯。 再配上紅棗、陳皮、生姜，不僅味道更

小美昨天發(fā)消息：“冬天裹著厚毛衣，吃?xún)煽陲埦陀X(jué)得肚子堵得慌，體重秤卡著不動(dòng)就算了，肚子還軟乎乎地凸出來(lái) —— 四肢都不胖，就獨(dú)獨(dú)這肚子像揣了個(gè)小面團(tuán)，這肉咋專(zhuān)挑肚子堆啊？” 很多人減肥沒(méi)效果，不是吃得多，是脾胃這個(gè) “代謝樞紐” 癱了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》早說(shuō)過(guò) “諸濕腫滿(mǎn)，皆屬于脾”，脾胃像身體的 “物流站”：負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的東西運(yùn)走，要是站里的 “工人”（脾的運(yùn)化力）歇了，食物、水濕就堆在肚子里，變成軟塌塌的肉 —— 這哪兒是胖，是 “堵” 出來(lái)的。 你的脾胃，早被這 4 件事 “耗癱了” 現(xiàn)代生活

虛胖的人別再硬練了：張仲景早就點(diǎn)破關(guān)鍵——先把“脾”扶起來(lái)，水濕才肯走。 最近正是冬天最容易“越冷越腫”的時(shí)候。后臺(tái)有位粉絲跟我說(shuō)：“我明明吃得不多，喝水都漲；肉肉一捏就軟，動(dòng)不動(dòng)出虛汗，腿還沉，尿也不多。運(yùn)動(dòng)一狠就累，節(jié)食一狠就崩，體重卡得我懷疑人生。” 如果你也有這些表現(xiàn)，你很可能不是“實(shí)打?qū)嵟帧保堑湫偷奶撆郑嚎粗馑伞⑷菀赘∧[、精神不足，越逼自己越難瘦。 建站客服QQ：88888888 圖片 “肥人多痰，乃氣虛也。”——清·陳無(wú)鐸這里的“痰”，多指痰濕。氣不足、脾弱了，水濕就更容易堆

這兩天一降溫，粉絲阿寧私信我：“藍(lán)豆豆老師，我明明吃得不多，體重卻卡在平臺(tái)期；小肚子像游泳圈，腿還腫，連喝水都覺(jué)得沉。” 圖片 我問(wèn)她三個(gè)細(xì)節(jié)：鹽吃多不多？久坐多不多？睡得好不好？她全中。很多人所謂“瘦不下去”，其實(shí)先被痰濕+水腫+脾胃動(dòng)力不足絆住了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肥人多痰濕。”《金匱要略》：“脾為后天之本。”《本草綱目》：“茯苓，利水滲濕，健脾寧心。” 先自測(cè)：你是不是“痰濕型肥胖”？ 對(duì)照這4條，中3條以上，大概率屬于“痰濕困住、身體排不動(dòng)”：??小腹頑固一圈圈 ??全身松軟虛胖??舌

很多人不是胖，是“中焦堵”：調(diào)脾胃才是減脂關(guān)鍵， 最近一降溫，后臺(tái)就有人問(wèn)我：“豆豆老師，我不算吃很多，但肚子越來(lái)越鼓，吃一點(diǎn)就脹、反酸，便便也不順。運(yùn)動(dòng)一加就更累，是不是代謝壞了？” 我聽(tīng)完通常會(huì)先糾正一句：很多人的“胖”，不是脂肪先長(zhǎng)出來(lái)的，而是脾胃虛、運(yùn)化慢、濕濁堵在中間——于是你看起來(lái)更脹、更腫、更容易囤。 “飲食自倍，腸胃乃傷。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》 為什么越減越難？根源常在“脾胃這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)” 中醫(yī)講脾胃像樞紐：該升的升、該降的降，食物才能被“用掉、排掉”。一旦節(jié)奏亂了，就會(huì)出現(xiàn)：腹部先