圖片 這是「神希園」的第1108期原創(chuàng) 胃痛作為一類常見疾病，幾乎絕大多數(shù)人都與其打過(guò)交道，而且還有很多人都對(duì)其不以為然，但這一病癥雖看似簡(jiǎn)單，在治療方面卻非常棘手。在日常生活中，大家所熟知的養(yǎng)護(hù)脾胃的小妙招數(shù)不勝數(shù)，比如注重腸胃保暖、多食用一些具有健利脾胃功效的食物或藥材等，但大家要知道的是，誘因胃病的因素有很多，而要想徹底解決胃病，就要從“根”上入手。 在中醫(yī)看來(lái)，胃痛不僅與飲食密切相關(guān)，還有另外三個(gè)非常常見的病因。首先是受寒，這其實(shí)是很多女性朋友胃痛的主要原因，相對(duì)于男性，女性朋友在平日

圖片 膝蓋疼到蹲不下、上下樓咯吱響？2個(gè)古方分著治！熱敷/熏洗，在家就能做 王阿姨蹲在廚房撿菜，起身時(shí)膝蓋“咔嗒”響了一聲，疼得她扶著灶臺(tái)半天沒(méi)站穩(wěn)——這滑膜炎折騰她快半年了，貼膏藥、吃止痛藥都不管用，直到用了個(gè)“醋泡中藥”的方子，敷了15天，居然能順暢爬樓梯了！ 還有張大爺，陰雨天膝蓋又腫又僵，確診膝關(guān)節(jié)炎后，試過(guò)針灸、理療都沒(méi)好，后來(lái)用《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》登的“膝痹消湯”熏洗，1個(gè)療程下來(lái)，居然能繞著小區(qū)走3圈！ 今天就把這2個(gè)專門治膝蓋疼的古方扒給你，一個(gè)針對(duì)滑膜炎，一個(gè)搞定膝關(guān)節(jié)炎，材料好

今天要和大家聊一個(gè)"甜蜜"的話題——血糖管理。你知道嗎？我國(guó)每10個(gè)成年人中就有1個(gè)糖尿病患者，還有近4億人處于糖尿病前期！很多人直到體檢報(bào)告亮起紅燈才后知后覺(jué)，殊不知那些被忽視的生活細(xì)節(jié)，早已為血糖失控埋下伏筆。 圖片 {jz:field.toptypename/}一、這些飲食習(xí)慣，正在偷走你的血糖健康1. 精制碳水吃太多 白米飯、白面包這些精制主食消化吸收速度堪比直接喝糖水！建議用燕麥、糙米等全谷物替代部分精米白面，每餐主食控制在50-100克(生重)。 糖糖小貼士：早餐試試"3+2+1"

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 “羅醫(yī)生，我老公肝癌晚期，化療做了好多次，現(xiàn)在飯也吃不下，肚子脹，檢查說(shuō)有輕度腹水，大便也解不出來(lái)，晚上睡不著，人瘦得只剩一把骨頭，一點(diǎn)精氣神都沒(méi)有，看著太心疼了，這該怎么解決啊？” 其實(shí)這種情況在臨床中很常見，肝癌晚期加上多輪化療，身體早已是 “強(qiáng)弩之末”，此時(shí)最關(guān)鍵的不是一味攻癌，而是先把正氣扶起來(lái)。中醫(yī)常說(shuō) “正氣存內(nèi)，邪不可干”，《素問(wèn)?評(píng)熱病論》也提到 “邪之所湊，其氣必虛”，化療就像一把雙刃劍，在對(duì)抗癌細(xì)胞的同時(shí)，也耗傷了人體的正

圖片 腳——最容易被忽視，卻也是最早給咱們健康發(fā)出信號(hào)的地方。 很多中老年人認(rèn)為肝不好，眼睛、手最先出現(xiàn)問(wèn)題，其實(shí)不全對(duì)。咱們的腳，出現(xiàn)信號(hào)更早。 一個(gè)人的肝功能出現(xiàn)問(wèn)題，腳部最先給出提示。尤其是以下4個(gè)信號(hào)，要是你中了兩個(gè)以上，就得警惕了！ 圖片 腳底發(fā)黃 正常的腳底顏色應(yīng)該偏紅潤(rùn)或者淡肉色，要是突然變得蠟黃、發(fā)暗，尤其是連腳趾甲都帶點(diǎn)泛黃，那多半是肝臟排毒能力變差了。 肝是咱們身體里最大的“化工廠”，每天負(fù)責(zé)分解毒素、代謝膽紅素。肝功能一旦下降，膽紅素排不出去，就容易沉積在皮膚，尤其是末梢

圖片 大家都知道，肝臟是一個(gè)沉默的器官，即使出問(wèn)題也不會(huì)喊疼，但是會(huì)通過(guò)身體的末梢表現(xiàn)出來(lái)。腿，就是一個(gè)非常直觀的“鏡子”。 {jz:field.toptypename/} 很多人忽視了腿上的細(xì)微變化，等到去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)肝臟早就出現(xiàn)了問(wèn)題。所以侯老師跟大家聊聊：腿上出現(xiàn)哪些變化，可能是肝在向你發(fā)出求救信號(hào)！ 圖片 肝不好的3個(gè)表現(xiàn)｜腿部容易浮腫 有些人早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)小腿腫脹，按下去還能留下個(gè)坑，以為是單純的“腎虛”或“血液循環(huán)差”。但其實(shí)，這背后有可能是肝臟出了毛病。 肝臟是人體的“代謝中樞

建站客服QQ：88888888 肝是一個(gè)“啞巴”，一般肝堵了，表現(xiàn)不在肝上，而先在其他的地方表現(xiàn)出來(lái)。 肝氣不舒、肝血不足，甚至早期肝郁的人，腳部早就出現(xiàn)了 “提示信號(hào)”。但是很多人以為腳上的表現(xiàn)是因?yàn)椤昂畾庵亍薄ⅰ把貉h(huán)差”，很少往肝臟上聯(lián)想。 一、肝不好的人，腳會(huì)出現(xiàn) 3 個(gè)異常信號(hào)01腳底冰涼，尤其腳心持續(xù)發(fā)冷 很多人一遇腳冷，就默認(rèn)是 “腎陽(yáng)虛”，但這種判斷并不全面。肝臟掌管 “疏泄” 功能，負(fù)責(zé)調(diào)暢全身的氣機(jī)與血液運(yùn)行 —— 只有肝氣順暢，氣血才能像 “活水” 一樣通達(dá)四肢。 若肝

圖片 你是不是也有過(guò)這樣的困擾：明明被診斷為 “腰肌勞損”，藥吃了、理療做了，可腰痛還是反反復(fù)復(fù)，甚至連腹股溝、大腿前側(cè)都跟著隱隱作痛？別再死磕腰部肌肉了，問(wèn)題很可能出在一塊容易被忽視的 “核心選手”—— 髂腰肌上，更準(zhǔn)確地說(shuō)，是它身上的 “激痛點(diǎn)” 在作祟。 圖片 一、髂腰肌：被低估的 “腰臀穩(wěn)定王” 先搞清楚髂腰肌到底是個(gè)啥。它可不是單一肌肉，而是腰大肌和髂肌的 “黃金搭檔”—— 腰大肌從腰椎一路向下，髂肌貼在骨盆內(nèi)側(cè)，最終在骨盆里匯合，牢牢 “抓” 住大腿根部的股骨小轉(zhuǎn)子。 建站客服QQ

下面是視頻，點(diǎn)開就可播放，視頻更加直觀哦！ 圖片 消化不好，排便差，睡眠差？手指一刮，不再花錢養(yǎng)醫(yī)院上了年紀(jì)的人普遍都會(huì)出現(xiàn)消化變差，排便變差，睡眠變差的問(wèn)題，這主要就是由于我們的身體代謝變差了，五臟六腑的功能開始變差，但是啊，這個(gè)五臟六腑咱們看不見也摸不著的，就算有問(wèn)題了，也不知道該怎么保養(yǎng)， 圖片 這期小松就給大家分享一套簡(jiǎn)單的鍛煉方法，只需要刮刮手指就能夠激活身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，保養(yǎng)到五臟六腑，這么簡(jiǎn)單的方法，快放下手機(jī)跟我一起練習(xí)起來(lái)吧。首先大家大大的伸開我們的雙手的手指，你看到?jīng)]， 圖片

入睡困難，不能熟睡，醒得早，醒后無(wú)法再入睡怎么辦？頻頻從夢(mèng)中驚醒。感覺(jué)整夜都在做夢(mèng)怎么辦？睡不踏實(shí)，睡眠淺，越到晚上越精神怎么辦？晚上睡不著、白天沒(méi)精神、犯困怎么辦？ 隨著生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代人生活、工作緊張，每天操心、煩惱、思慮的事情很多。很多人會(huì)出現(xiàn)莫名的失眠現(xiàn)象，可是去醫(yī)院也查不出原因，于是，越來(lái)越多的人開始依賴于安眠藥，但似乎就進(jìn)入了循環(huán)怪圈、越吃越多，睡眠質(zhì)量也越來(lái)越低。這究竟是怎么回事？更可怕的，很多大病，都是從失眠開始的。 中醫(yī)調(diào)理的原則是手法一走要輕柔，以腹部為主。透熱為度，將經(jīng)