拉什福德曬健身房內訓練照 近5場英超都沒能出場
2026-01-18拉什福德曬健身房內訓練照 近5場英超都沒能出場 北京時間1月15日，曼聯前鋒拉什福德在自己的社交媒體上曬出在健身房內的訓練照。現年27歲的拉什福德很有可能在今年
阿德巴約：10點半訓練我8點半就到 C羅已經在游泳
2026-01-18阿德巴約：10點半訓練我8點半就到 C羅已經在游泳 北京時間1月25日，C羅在皇馬時期的隊友阿德巴約接受采訪，談到與C羅共事時的趣事。 阿德巴約：我剛加盟皇馬時
長春亞泰只能靠訓練破困局 蘇亞雷斯也沒牌可打
2026-01-18特約記者劉準報道如果冬訓期準備不足，最難受的應是俱樂部，因為即便在戰績不佳時換帥，也不能短期內改變眼前的困境。現在，長春亞泰正在經歷這種苦痛。5月17日，面對狀
國足重慶公開訓練熱度不減 戰巴林陣容將有較大變化
2026-01-18來源：澎湃新聞 6月8日傍晚，中國男足在重慶龍興足球場外場進行了抵達重慶后的首次公開訓練。 訓練場外有幾十名球迷守候，場邊則有近百名媒體記者采訪，在已經失去晉級
泰山隊訓練細節滿滿 正式帶隊 新人參加一線隊合練
2026-01-18來源：望岳新聞 7月8日，山東泰山完成教練組調整后的第一堂訓練課，從官方發布的視頻和圖片信息可以看出，泰山隊正在尋求新的變化。韓鵬已經正式帶隊訓練，雖然官方沒有
基普喬格的核心力量訓練 你也能學會
2026-01-18基普喬格第一個沖過東京奧運會馬拉松的終點線。 作為公認的“馬拉松之王”，還差不到3個月就將年滿37歲的基普喬格，依舊是東京奧運會馬拉松賽道上最快的跑者。 盡管他
馬拉松延期跑友訓練有新招 減少聚集“換跑道”
2026-01-18華聲在線8月16日訊（通訊員 劉竟陽 周浩洋）近日，受疫情影響，原定于7月30日預報名的長沙馬拉松確定延期。記者了解到，這并非第一個被延期的馬拉松賽事，蘭州馬拉
交叉訓練！如何在LSD訓練跑后增加沖刺跑
2026-01-18每逢周末，跑者不是在拉長距離，就是在拉長距離的路上。長距離慢跑是跑者平時最慣用的跑法，主要是以低強度保持較長時間的慢跑，是提高跑者有氧基礎耐力的有效方法之一。
從零到馬拉松 必經這5種跑步訓練！
2026-01-18跑步，一項最簡單的運動，它無需過多的裝備，尤其對于剛入門的跑者來說，只要有一雙合適的跑鞋，穿上鞋走出門就可以跑起來。 隨著跑步時間的增加，跑量的積累，越來越多的
跑步和肌肉訓練不可兼得？這份課表送給你
2026-01-18跑步是為了健康，如何做到“跑得健康”才是訓練的最重要目的。但不少跑者在訓練中只關注跑量，并沒有意識到肌肉和力量對于健康奔跑的重要性。 如何平衡跑量和力量訓練，是
備案號: